劉艷，國家二級心理咨詢師、高考志愿規(guī)劃師，家庭教育指導師，濰坊市心理健康教育名師工作室主持人。主持參與多項國家級、省級課題，榮獲濰坊市學校心理健康教育工作表現(xiàn)突出個人等榮譽稱號。
現(xiàn)代社會，人們越來越難以抵抗外界干擾。在意他人的看法，關(guān)注外界的評論，沉迷冗雜的信息。日積月累之下，漸漸地把自己的一生，從一條康莊大道，走成狹窄隧道。擁有屏蔽力，才是現(xiàn)代青年人最了不起的能力。一直向外張望的人，走不好腳下的路。“屏蔽力”是一個人的頂級能力。一個人的精力有限，唯有將精力放在值得的人和事上，才能給精神“減壓”。今天節(jié)目邀請濰坊市心理健康教育名師工作室主持人，濰坊北辰中學心理教師劉艷和您一起交流：提高屏蔽力，是青年人的必修課，教您如何守護我們的能量。
我們屏蔽的是哪些內(nèi)容呢？
嘉賓：首先是屏蔽無用的信息
在當今這個時代，我們每天都會接觸到大量的信息，其中很多是無效的、次要的甚至是負面的，這些是需要我們進行選擇性屏蔽的。給負重生活減負的第一步，就是去學會屏蔽無效信息。從根本上講，與自己的生活毫不相干的信息我們是需要屏蔽的。
第二，屏蔽我們的壞情緒
懂得屏蔽壞情緒，不為情緒所左右的人，才能最終修煉出來一顆堅韌且強大的內(nèi)心。
第三，屏蔽別人的眼光和評價
內(nèi)心強大的人，從來不會在乎別人的眼光與評價，而成功也從來不是別人口中所說出來的。自己腳下的路只能自己去走，而自己的人生也只能自己來定義。
就像幸福從來都是自己的感受，與其他人無關(guān)。不在乎他人的評價和眼光，也不需要活給任何人看，更不需要任何人的贊美，自己開心快樂比什么都重要。
如何修煉和提升自己的屏蔽力？
嘉賓：《屏蔽力》這本書中說：“屏蔽力是我突破層層難關(guān)，一路向前的力量。”書中給出了六條建議：
1.不去窺探別人的生活
2.不去揣測別人的想法
3.不去憂慮過往和未來
4.永遠關(guān)注自己的情緒
5.聲色名利前堅守初心
6.堅定不移走自己的路
