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青春在線

青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當(dāng)代社會，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識，同時開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！

本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播，同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00 FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。

本期嘉賓

譚晨雨，濰坊“西塔晶舍”主理人，國家二級心理咨詢師，西塔家排療愈師，高級催眠療愈師，神經(jīng)反饋療愈師。

“看見”也是一種療愈。

“上一代人為目標(biāo)而活，現(xiàn)代年輕人為熱愛而活”，兩代人的差異造成的沖突和矛盾該如何化解？本期節(jié)目邀請濰坊“西塔晶舍”主理人譚晨雨老師為大家普及心靈療愈的相關(guān)知識！

現(xiàn)狀

心理健康情況調(diào)查（2022）顯示，18—24歲大學(xué)生群體抑郁的幾率高達(dá)24.1%，每四個大學(xué)生中就有一個有抑郁傾向。

如何解決自我認(rèn)知不足

借助工具做個性的內(nèi)部能量特征的呈現(xiàn)，比如“建設(shè)者”能量人群靠點(diǎn)滴努力按部就班達(dá)成，“顯示者”能量人群靠創(chuàng)意和靈感表達(dá)，幫助理解行為的邏輯，也就知道如何溝通和回應(yīng)。

冥想

通過冥想有意識地關(guān)注某一感官，收回自身的能量回到當(dāng)下；或者通過冥想放空，讓思想漂浮，都能有效改善或優(yōu)化杏仁核，從而平衡情緒。