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青春在線
青年是中華民族的未來和希望，然而在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長(zhǎng)成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！
本節(jié)目由濰坊市融媒體中心、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播，同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播重播。
本期嘉賓
劉艷，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、高考志愿規(guī)劃師，家庭教育指導(dǎo)師，濰坊市心理健康教育名師工作室主持人。主持參與多項(xiàng)國(guó)家級(jí)、省級(jí)課題，榮獲濰坊市學(xué)校心理健康教育工作表現(xiàn)突出個(gè)人等榮譽(yù)稱號(hào)。
在這個(gè)信息時(shí)代，人們?cè)絹碓诫y以抵抗外界干擾。在意他人看法、關(guān)注外界評(píng)論、沉溺冗余信息，久而久之，原本通向理想人生的康莊大道，竟被走成了狹窄隧道。擁有屏蔽力，才是現(xiàn)代年輕人最了不起的能力。一直向外張望的人，走不好腳下的路。人的精力終歸有限，唯有聚焦于值得投入的人與事，才能真正實(shí)現(xiàn)精神"減負(fù)"。本期節(jié)目特邀濰坊市心理健康教育名師工作室主持人、濰坊北辰中學(xué)心理教師劉艷教您如何修煉屏蔽力，守護(hù)我們的能量。
我們屏蔽的是哪些內(nèi)容呢？
第一：屏蔽無用的信息
在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，我們每天都會(huì)接觸到大量的信息，其中很多是無效的、次要的甚至是負(fù)面的，這些需要我們進(jìn)行選擇性屏蔽。給負(fù)重生活減負(fù)的第一步，就是去學(xué)會(huì)屏蔽無效信息。從根本上講，就是屏蔽與自己的生活毫不相干的信息。
第二，屏蔽我們的壞情緒
懂得屏蔽壞情緒，不為情緒所左右的人，才能最終修煉出來一顆堅(jiān)韌且強(qiáng)大的內(nèi)心。
第三，屏蔽別人的眼光和評(píng)價(jià)
內(nèi)心強(qiáng)大的人，從來不會(huì)在乎別人的眼光與評(píng)價(jià)，而成功也從來不是別人口中所說出來的。自己腳下的路只能自己去走，而自己的人生也只能自己來定義。
就像幸福從來都是自己的感受，與其他人無關(guān)。不在乎他人的評(píng)價(jià)和眼光，也不需要活給任何人看，更不需要任何人的贊美，自己開心快樂比什么都重要。
如何修煉屏蔽力，守護(hù)自己的能量？
《屏蔽力》這本書中說：“屏蔽力是我突破層層難關(guān)，一路向前的力量。”書中給出了六條建議：
1.不去窺探別人的生活
2.不去揣測(cè)別人的想法
3.不去憂慮過往和未來
4.永遠(yuǎn)關(guān)注自己的情緒
5.聲色名利前堅(jiān)守初心
6.堅(jiān)定不移走自己的路
屏蔽力是一個(gè)人最頂級(jí)的能力。通過有效屏蔽外界的干擾，我們可以把注意力更加專注在自己的目標(biāo)和生活里，專注在自我提升和成長(zhǎng)上，自信且自知、自由而自洽，坦坦蕩蕩地活成自己的一束光。
來源:新派新聞官微
編輯:李新花 劉曉哲 宮海娜
一審:姜健 李敬友
二審:孫瑞永
三審:王桂林
